Las infusiones naturales se han convertido en grandes aliadas para quienes buscan mejorar su bienestar de forma natural. Una combinación que ha ganado popularidad por sus múltiples beneficios es el té de canela con hoja de guayaba, una mezcla rica en antioxidantes, con propiedades antiinflamatorias, digestivas y reguladoras del azúcar en sangre.
A continuación, te contamos por qué deberías incluir esta infusión en tu rutina y cómo prepararla correctamente.
🍃 ¿Qué aporta la hoja de guayaba?
La hoja de guayaba es utilizada en la medicina tradicional desde hace siglos. Contiene compuestos bioactivos como flavonoides, taninos, y vitamina C que le otorgan múltiples propiedades:
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Mejora la digestión: alivia la diarrea, combate los gases y favorece la flora intestinal.
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Regula el azúcar en sangre: ideal para personas con prediabetes o diabetes tipo 2.
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Fortalece el sistema inmunológico: gracias a su contenido antioxidante.
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Disminuye el colesterol malo (LDL): ayudando a cuidar el sistema cardiovascular.
🌿 Propiedades de la canela
La canela, además de ser una especia aromática, es muy valorada por sus beneficios para la salud:
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Estabiliza los niveles de glucosa: favoreciendo el control del apetito y la energía.
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Estimula la circulación sanguínea y ayuda a reducir la inflamación.
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Alivia dolores menstruales y mejora el estado de ánimo.
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Tiene efecto antimicrobiano, útil para infecciones leves.
💚 ¿Qué beneficios tiene la combinación de ambos?
Cuando se unen la hoja de guayaba y la canela en una infusión, sus efectos se potencian:
✅ 1. Control natural del azúcar en sangre
Ambos ingredientes ayudan a regular la glucosa, lo que hace que esta infusión sea ideal para personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2.
✅ 2. Mejora la digestión
Es útil para aliviar problemas estomacales, náuseas, flatulencias o digestiones pesadas.
✅ 3. Refuerza el sistema inmunológico
El té actúa como un escudo natural gracias a sus antioxidantes y su capacidad para combatir virus y bacterias.
✅ 4. Ayuda a bajar de peso
Al mejorar la digestión, controlar los antojos y regular la glucosa, esta infusión puede complementar un plan para perder peso.
✅ 5. Efecto antiinflamatorio y relajante
Ideal para consumir después de las comidas o antes de dormir, ya que alivia el estrés y relaja el cuerpo.
🍵 ¿Cómo preparar té de canela con hoja de guayaba?
Ingredientes:
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1 ramita de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
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5 a 7 hojas de guayaba (frescas o secas)
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2 tazas de agua
Preparación:
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Pon a hervir el agua en una olla pequeña.
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Añadí las hojas de guayaba limpias y la canela.
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Dejá hervir a fuego medio por 10 minutos.
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Apagá el fuego y dejá reposar tapado 5 minutos.
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Colá la infusión y tomala caliente o tibia, de 1 a 2 veces al día.
Podés endulzar con una cucharadita de miel si lo deseás, aunque se recomienda tomarlo sin azúcar para aprovechar todos sus beneficios.
⚠️ Precauciones
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No se recomienda consumir en exceso ni durante el embarazo sin supervisión médica.
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Si estás tomando medicamentos para la diabetes o anticoagulantes, consultá con tu médico antes de incorporar esta infusión a tu rutina.
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Esta bebida no sustituye tratamientos médicos, es un complemento natural.
En resumen, el té de canela con hoja de guayaba es una excelente opción para cuidar tu salud de forma natural. Con propiedades digestivas, antiinflamatorias y reguladoras del azúcar, esta infusión puede ayudarte a sentirte mejor desde adentro.
Importante: Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un profesional de la salud. Si tenés dudas o alguna condición médica, consultá con tu médico antes de consumir cualquier remedio natural.