Muchas personas creen que las enfermedades del corazón aparecen de repente, sin previo aviso. Sin embargo, el cuerpo suele enviar señales mucho antes, y algunas de ellas pueden notarse simplemente al mirarse en el espejo. Cambios en la piel, los ojos o incluso en las orejas pueden estar relacionados con problemas cardiovasculares que requieren atención médica.
A continuación, descubre cinco señales visibles que podrían alertar sobre un posible riesgo cardíaco.
1. Palidez o piel apagada
Una piel demasiado pálida, grisácea o con aspecto cansado puede estar relacionada con una circulación deficiente. Cuando el corazón no bombea la sangre con la fuerza suficiente, los tejidos periféricos —como la piel o las puntas de los dedos— reciben menos irrigación.
Esto puede provocar una apariencia enfermiza, sensación de debilidad y fatiga constante. Si este cambio aparece sin motivo evidente, conviene consultarlo.
2. Manchas amarillentas alrededor de los ojos (xantelasma)
El xantelasma son pequeñas placas o manchas amarillas que aparecen cerca de los párpados o en las comisuras de los ojos. Estas lesiones se producen por depósitos de grasa bajo la piel.
Suelen estar asociadas con niveles altos de colesterol, un factor importante de riesgo para:
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Infarto
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Accidente cerebrovascular
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Enfermedad arterial periférica
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Aterosclerosis
Ante este signo, no basta con tratar solo la piel; lo más importante es evaluar el perfil cardiovascular completo.
3. Hinchazón facial al despertar
Si notas que tu rostro amanece hinchado, con bolsas pronunciadas bajo los ojos o mejillas inflamadas, podría ser un indicio de retención de líquidos.
En algunos casos, esto ocurre cuando el corazón no logra bombear la sangre correctamente. Durante el día, el líquido suele acumularse en las piernas por efecto de la gravedad. Al acostarse por la noche, ese líquido se redistribuye hacia la parte superior del cuerpo, provocando edema facial al despertar.
4. Anillo blanquecino alrededor del iris (arco senil)
El arco senil es un círculo blanco o gris lechoso que aparece alrededor del iris, la parte coloreada del ojo.
En personas mayores es relativamente común, pero cuando aparece antes de los 50 años puede ser señal de:
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Colesterol elevado
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Alteraciones metabólicas
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Mayor riesgo cardiovascular
Este hallazgo merece una evaluación médica para descartar problemas de lípidos en sangre.
5. Línea diagonal en el lóbulo de la oreja
Existe un signo poco conocido pero descrito en literatura médica: una línea o pliegue diagonal en el lóbulo de la oreja.
Cuando este surco es profundo y aparece en ambos lóbulos, algunos estudios lo han relacionado con mayor probabilidad de enfermedad coronaria, es decir, acumulación de grasa en las arterias del corazón.
Aunque no confirma por sí solo un problema, sí puede ser una señal de alerta para revisar la salud cardiovascular.
Consejos y recomendaciones para cuidar tu corazón
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Prioriza una alimentación equilibrada, reduciendo frituras, grasas saturadas, embutidos y exceso de azúcar.
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Evita el tabaco y limita el consumo de alcohol.
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Realiza actividad física aeróbica de forma regular (caminar, nadar, bicicleta, trotar).
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Mantén momentos de descanso y ocio para reducir el estrés crónico.
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Realiza controles médicos al menos una vez al año.
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Si tienes diabetes o colesterol alto, sigue un control estricto con tu profesional de salud.
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No te autodiagnostiques: estas señales son orientativas, no definitivas.
El rostro puede reflejar más sobre la salud interna de lo que imaginamos. Detectar cambios a tiempo y consultar con un profesional puede marcar la diferencia entre prevenir una enfermedad cardíaca o descubrirla demasiado tarde. Escuchar al cuerpo y actuar con prevención siempre será la mejor estrategia para proteger el corazón.