En la medicina tradicional china, se cree que el cuerpo humano es recorrido por canales energéticos llamados meridianos. A lo largo de estos canales se encuentran puntos específicos que, al ser estimulados, pueden influir positivamente en nuestra salud física y emocional. Uno de estos puntos clave es el BL-1 o “Jingming”, ubicado justo en el ángulo interno del ojo, cerca del lagrimal, donde el puente de la nariz se une a la cuenca ocular.
A simple vista, este punto parece insignificante. Sin embargo, es uno de los más importantes en la acupuntura y acupresión, y forma parte del meridiano de la vejiga. Su estimulación se ha usado durante siglos para tratar desde problemas oculares hasta desequilibrios internos más complejos. En este artículo, exploramos qué sucede en tu cuerpo cuando presionás suavemente este punto.
¿Qué hace en nuestro cuerpo presionar el ángulo interno del ojo?
Presionar el punto BL-1 puede parecer un simple masaje en el rostro, pero detrás de este gesto se activa un poderoso efecto energético que abarca visión, circulación y sistema nervioso.
1. Estimula la circulación alrededor de los ojos
El BL-1 se utiliza tradicionalmente para mejorar la circulación sanguínea en la región ocular. Esto puede:
-
Reducir la hinchazón y las ojeras.
-
Disminuir la fatiga ocular, especialmente en personas que pasan muchas horas frente a pantallas.
-
Mejorar la oxigenación de los tejidos, lo que favorece una mejor visión a largo plazo.
Consejo: Aplicá una presión suave con el dedo índice o el anular durante 10 segundos, respirando lentamente. Repetí hasta 3 veces al día si sentís los ojos cansados.
2. Alivia tensiones y calma la mente
Según la medicina tradicional china, este punto ayuda a liberar el “Qi” estancado (energía vital), lo que genera una sensación de calma y equilibrio. Estimular el BL-1 puede ayudar a:
-
Reducir el estrés.
-
Mejorar la calidad del sueño.
-
Disminuir la ansiedad leve.
Consejo: Utilizá este punto dentro de una rutina de relajación o meditación, con movimientos suaves y conscientes.
3. Mejora la función del sistema nervioso
El punto Jingming también está conectado a terminaciones nerviosas que influyen en la cara y en zonas internas. Se cree que su estimulación contribuye a:
-
Equilibrar el sistema nervioso autónomo.
-
Disminuir los síntomas de la migraña.
-
Reducir la tensión en la frente y el entrecejo.
Importante: Si sufrís dolores oculares, presión ocular alta o infecciones, consultá a un médico antes de aplicar cualquier técnica.
4. Apoyo en el tratamiento de enfermedades oculares
En la acupuntura, este punto se utiliza en combinación con otros para tratar:
-
Conjuntivitis
-
Visión borrosa
-
Fotofobia (sensibilidad a la luz)
Aunque su uso principal es dentro del contexto de la medicina oriental, cada vez más personas recurren a la acupresión facial como un complemento natural a los tratamientos convencionales.
Consejos para estimular este punto de forma segura
-
Presioná con suavidad, sin dolor ni incomodidad. La zona es muy delicada.
-
Lavá bien tus manos antes de tocar el área cercana al ojo.
-
No apliques presión directa sobre el globo ocular.
-
Evitá el uso si tenés conjuntivitis, alergias o cualquier irritación activa.
El punto BL-1, aunque pequeño y discreto, puede ofrecer grandes beneficios cuando se utiliza con conocimiento y cuidado. Incorporar su estimulación en tu rutina puede ayudarte a cuidar tus ojos, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. Como siempre, usá estas prácticas como complemento y no sustituto de una consulta médica profesional.