Todos, en algún momento de nuestra vida, hemos sufrido esos molestos síntomas de tos y dolor de garganta. Ya sea debido a un cambio climático abrupto, a estar expuestos a ambientes con aire acondicionado o simplemente por una afección viral, el malestar es innegable.
Si estás buscando una solución natural y casera para aliviar estos síntomas, en especial para los más pequeños del hogar, estás en el lugar correcto.
Te recomendamos: ¡Mezcla banana y nueces! ¡Te sorprenderás !¡Solo 2 ingredientes!
Aunque esta receta puede sonar un tanto inusual, su combinación de ingredientes no solo tiene un gran sabor, sino que también posee propiedades que ayudan a calmar la tos.
Beneficios de los ingredientes
Antes de sumergirnos en la receta, vale la pena entender por qué estos ingredientes son efectivos:
- Miel: Es un antibacteriano natural y posee propiedades antiinflamatorias. Además, actúa como un calmante para la garganta irritada.
- Banana: Rica en vitaminas y minerales, la banana es conocida por brindar energía y ser suave para el estómago.
- Agua: Hidrata y ayuda a diluir el moco, facilitando su eliminación.
Ingredientes:
- Miel orgánica: 2 cucharadas
- Bananas orgánicas: 2 unidades
- Agua: 400 ml
Pasos para la preparación:
- Iniciar pelando las bananas. Una vez peladas, usar un tenedor para aplastarlas hasta obtener un puré.
- Llevar los 400 ml de agua a ebullición en una cacerola. Una vez hirviendo, agregar el puré de banana.
- Dejar cocinar a fuego lento, mezclando ocasionalmente. Tras unos minutos, retirar del fuego y permitir que la mezcla se enfríe durante al menos 30 minutos.
- Una vez que la mezcla esté a temperatura ambiente, añadir la miel, removiendo bien hasta que todo quede perfectamente integrado en una preparación homogénea.
Uso recomendado: Consumir 100 ml de esta preparación cuatro veces al día. Esta cantidad es adecuada para adultos mientras que, para niños, la dosis debería ser ajustada.
Advertencias:
- Las mujeres en estado de embarazo o en período de lactancia, así como cualquier persona bajo un tratamiento médico específico, deberían consultar a un profesional de salud antes de probar esta receta.
- Si los síntomas persisten más de una semana o se agravan, es esencial consultar a un especialista.
Esta mezcla de banana, miel y agua puede ser el aliado perfecto para esas noches de tos persistente. Es una solución natural que, además de ser efectiva, es deliciosa. ¡Dale una oportunidad y descubre sus beneficios por ti mismo!
