Muchas personas tienen la costumbre de irse a dormir sin quitarse los anillos, collares o pulseras. A simple vista, parece algo inofensivo. Sin embargo, lo que pocos saben es que esta práctica, tan común como descuidada, puede traer consecuencias inesperadas para la salud.
Desde infecciones en la piel hasta problemas circulatorios, dormir con joyas puede convertirse en un riesgo silencioso. En este artículo te cuento por qué deberías pensar dos veces antes de irte a la cama con tus accesorios puestos.
¿Por qué dormir con joyas puede ser perjudicial para la salud?
Aunque parezcan inofensivas, las joyas pueden generar diversos efectos negativos durante las horas de sueño. Aquí te explico los principales peligros:
1. Riesgo de infecciones cutáneas
Durante la noche, sudamos más de lo que imaginamos. Si llevás anillos, pulseras o collares, el sudor se acumula debajo de estos objetos, creando un ambiente propicio para el desarrollo de bacterias. Esto puede provocar irritación, enrojecimiento, picazón o incluso infecciones más serias.
2. Problemas circulatorios
Las joyas ajustadas, como anillos o brazaletes, pueden dificultar la circulación sanguínea si se usan durante muchas horas, especialmente mientras dormimos en posiciones que comprimen las extremidades. Esto puede provocar hinchazón o entumecimiento.
3. Daños en la piel
Los movimientos involuntarios durante el sueño pueden hacer que las joyas se claven, raspen o presionen zonas sensibles de la piel. También pueden enredarse con el cabello o engancharse en la ropa de cama, provocando tirones o lesiones leves.
4. Reacciones alérgicas
El uso prolongado de metales como el níquel (presente en muchas joyas) puede desencadenar reacciones alérgicas, especialmente si la piel está expuesta durante horas en un entorno húmedo como sucede al dormir.
5. Pérdida o daño de las joyas
Además del riesgo físico, las joyas pueden soltarse mientras dormimos y extraviarse entre las sábanas. También pueden deformarse o romperse si se ejerce presión sobre ellas de forma involuntaria.
Consejos para cuidar tu salud (¡y tus joyas!) al dormir
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Quita todas tus joyas antes de irte a la cama, incluso las más pequeñas o discretas.
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Lava regularmente tus joyas, ya que acumulan residuos, bacterias y sudor.
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Evita usar joyas de materiales que puedan causar alergias, como aleaciones con níquel o plomo.
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Guarda tus accesorios en un lugar seguro, como un joyero o caja acolchada, para evitar daños.
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Si notas irritación o marcas en la piel, deja de usar la joya inmediatamente y consulta a un dermatólogo.
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En el caso de piercings, asegúrate de que estén completamente cicatrizados antes de dormir con ellos puestos.
Dormir con joyas puede parecer un detalle menor, pero con el tiempo puede afectar tu bienestar. Adoptar el hábito de quitártelas antes de acostarte es una forma sencilla de proteger tu piel, tu salud y también de conservar tus accesorios en buen estado por más tiempo.