A continuación, se presentan algunas técnicas naturales para mantener una sonrisa brillante y abordar el sarro.
1. Bicarbonato de sodio y agua oxigenada
Mezcla 2 cucharadas de agua oxigenada con una de bicarbonato de sodio para crear una pasta que ayuda a blanquear los dientes y reducir el sarro. Cepilla durante 2 minutos y enjuaga bien.
2. Oil pulling (Enjuague con aceite)
Esta práctica antigua consiste en enjuagar la boca con aceite de coco o sésamo durante 10-15 minutos. Ayuda a eliminar toxinas y reducir la placa.
3. Enjuague de vinagre blanco
Mezcla una cucharada de vinagre blanco, una pizca de sal y una taza de agua tibia. Usa este enjuague para eliminar bacterias y reducir el sarro. Sin embargo, no lo uses con demasiada frecuencia, ya que el ácido puede erosionar el esmalte dental.
4. Aloe vera y glicerina
Crea una pasta con una cucharadita de gel de aloe vera, una pizca de bicarbonato de sodio, 4 cucharaditas de glicerina y 1 taza de agua. Cepilla los dientes con esta mezcla para ayudar a eliminar el sarro y blanquear.
5. Frutas y verduras crujientes
Alimentos como manzanas, zanahorias y apio ayudan a limpiar los dientes gracias a su textura abrasiva, que elimina la placa y las partículas de comida.
6. Fresas (frutillas) y bicarbonato de sodio
Mezcla fresas o frutillas trituradas con bicarbonato de sodio. El ácido málico en las fresas ayuda a eliminar manchas superficiales. Frota la mezcla en los dientes, deja actuar cinco minutos y enjuaga.
7. Carbón activado
El carbón activado es eficaz para absorber impurezas y manchas. Usa polvo de carbón activado en tu cepillo húmedo y cepilla suavemente durante unos minutos antes de enjuagar bien.
También te sugerimos: Truco para tener dientes más blancos ¿qué opinas de este método?
Consejos Adicionales:
- Evitar bebidas ácidas: Limitar el consumo de bebidas como refrescos, vino tinto y café, ya que pueden manchar y debilitar el esmalte.
- Cepillado regular y uso de hilo dental: Mantén una rutina de higiene bucal adecuada, cepillando los dientes al menos dos veces al día y usando hilo dental para eliminar restos de comida.
- Uso de enjuagues bucales naturales: Opta por enjuagues caseros con ingredientes como el aceite de árbol de té, que tiene propiedades antimicrobianas, para mantener la boca fresca y saludable.
- Aumenta el consumo de agua: Mantén la boca hidratada y ayuda a eliminar restos de comida al beber agua con frecuencia, especialmente después de las comidas.
Estos remedios naturales ofrecen opciones accesibles para mantener la salud bucal y lograr una sonrisa brillante. ¡Incorpora algunos de estos consejos en tu rutina diaria y disfruta de los resultados!