El hígado es uno de los órganos más importantes para eliminar toxinas y mantener el cuerpo sano.
Para ayudarlo a cumplir su función de manera óptima, esta receta natural a base de frutas y hierbas es ideal.
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Es fácil de preparar, está cargada de beneficios y actúa como una bebida detox para limpiar el hígado, mejorar la digestión y revitalizar el organismo.
Aquí te cuento cómo hacerla y aprovecharla al máximo.
Índice
Beneficios de los ingredientes
- Comino: Mejora la digestión y contribuye a desintoxicar el hígado.
- Limón: Rico en vitamina C y antioxidantes, ayuda a limpiar y revitalizar el cuerpo.
- Jengibre: Antiinflamatorio y lleno de antioxidantes, apoya la función hepática.
- Ciruelas pasas: Facilitan el tránsito intestinal y ayudan a eliminar toxinas.
- Higos: Ricos en fibra, regulan la digestión y aportan minerales esenciales.
- Dátiles: Fuente natural de energía y fibras, benefician el sistema digestivo.
- Duraznos secos: Cargados de vitaminas y fibras, favorecen la limpieza del organismo.
- Perejil seco: Rico en antioxidantes y vitaminas, potencia la desintoxicación y refuerza el sistema inmunológico.
Ingredientes
- 1 cucharada de comino
- 1 cucharada de perejil seco
- 1 limón (en trozos)
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (en pedacitos)
- 3 ciruelas pasas (cortadas)
- 4 higos secos (cortados)
- 8 dátiles (cortados)
- 4 duraznos secos
- 1 litro de agua
Preparación
- Preparar los ingredientes:
Lava bien el limón, el jengibre y las frutas secas. Corta todos los ingredientes en pequeños trozos. - Cocción:
En una cacerola, lleva un litro de agua a ebullición. Agrega el comino, el perejil seco, el limón, el jengibre y las frutas secas. Cocina a fuego bajo durante 10 minutos para que los ingredientes liberen sus nutrientes. - Filtrar:
Cuela la mezcla para separar el líquido de los sólidos. Conserva el líquido, que será tu bebida detox.
Cómo consumirla
- Modo de uso: Tomá un vaso de esta bebida cada mañana en ayunas durante una semana.
- Beneficios: Ayuda a limpiar el hígado, mejora la digestión y elimina toxinas acumuladas.
- Consejo extra: Los restos de frutas cocidas pueden comerse por separado para aprovechar sus beneficios.
Consejos y variantes
- Extra sabor: Sumá una pizca de canela o cúrcuma para potenciar las propiedades detox y darle un toque especial.
- Conservación: Guardá la bebida en la heladera, donde durará de 2 a 3 días. Antes de tomarla, podés calentarla ligeramente.
- Hidratación: Acompañá esta rutina con abundante agua durante el día para maximizar los resultados.
Esta receta es una manera simple y natural de cuidar el hígado y revitalizar el cuerpo.
Gracias a sus ingredientes nutritivos, es posible desintoxicar el organismo, mejorar la digestión y sentir una gran sensación de bienestar.
¡Probala y descubrí sus resultados!