El jengibre y la miel son conocidos por sus propiedades curativas, especialmente cuando se trata de aliviar los síntomas del resfriado. A continuación, te explicamos cómo preparar una infusión de jengibre y miel para combatir el resfriado de manera natural.
Índice
Ingredientes:
- 1 raíz de jengibre fresco (aproximadamente 2 pulgadas)
- 2 cucharadas de miel
- 1 limón
- 4 tazas de agua
Preparación:
- Pelar y cortar el jengibre: Pela la raíz de jengibre y córtala en rodajas finas.
- Hervir el agua: En una olla, lleva el agua a ebullición.
- Añadir el jengibre: Agrega las rodajas de jengibre al agua hirviendo y reduce el fuego. Deja que hierva a fuego lento durante 10-15 minutos.
- Añadir el limón y la miel: Retira la olla del fuego. Exprime el jugo de un limón en la infusión y añade la miel. Remueve bien hasta que la miel se disuelva.
- Servir: Vierte la infusión en tazas y disfruta mientras aún está caliente.
Beneficios:
- Jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir la congestión y el dolor de garganta.
- Miel: Es un excelente suavizante para la garganta y tiene propiedades antibacterianas.
- Limón: Rico en vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y combate los resfriados.
Esta infusión no solo alivia los síntomas del resfriado, sino que también proporciona una sensación reconfortante y de bienestar general.