Muchas veces nos sentimos pesados y con ese típico malestar de un hígado congestionado o intoxicado, pero después de las fiestas es casi un resultado obligado.
Es entonces cuando necesitamos desintoxicar el hígado de tanta toxina acumulada por comer y beber más de lo habitual, y sobre todo por ingerir productos que normalmente no comemos de ese modo combinados, en el resto del año.
Si bien hay varias opciones farmaceúticas para esto no sería bueno automedicarnos, sino mas bien recurrir a alguna opción natural que nos permite limpiarnos y sentirnos mejor.
En pocos pasos y casi sin esfuerzo podemos hacer una sana limpieza del hígado y volveremos a sentirnos livianos y listos para reemprender nuestras tareas.
A continuación te mostramos algunas recetas naturales para desintoxicar el hígado.[nextpage title=»Recetas para desintoxicar el hígado»]
Recetas naturales para desintoxicar el hígado
Al levantarse y al acostarse: Beba un vasito chico de jugo de limón natural mezclado con agua tibia a partes iguales.
Infusión depurativa: En una cacerolita con agua prepare una decocción con: Diente de León, Boldo, Menta y Salvia (puede reemplazar alguna por hojas de cardo, hojas de alcachofa (alcaucil- que es así mismo útil para reducir el colesterol malo) y beba varias veces al día.
Otro remedio muy eficaz Tome en ayunas, una cucharada sopera de aceite de oliva extra virgen con un buen chorro de jugo de limón natural.
Infusión depuradora de hígado e intestino: prepare una infusión con hojas de alcachofa, (solo las hojas) —que sirven incluso para algunas dermatosis de origen hepático— junto a flores de milenrama, hojas de col y tomillo. Puede incorporar correhuela o centidonia para depurar los intestinos, ya que es excelente purgante.
¡Es fundamental hacer una Dieta Depurativa durante dos días!
Dieta Depurativa:
Primer Día: Durante todo el día: beber la cantidad que necesite: Jugos naturales de fruta, agua en abundancia. Y comer solo futas frescas.
Segundo día: Continúe con el vasito de limón al levantarse y al acostarse. Siga bebiendo jugos naturales de fruta y comiendo fruta (la manzana, la pera, las cerezas, las uvas, los nísperos y el durazno son los mejores) y añada al almuerzo y en la cena un plato de arroz integral (o Yamaní) con aceite de oliva pizca de sal y orégano. Si necesita añadir verduras las mejores son: las alcachofas, la cebolla, las escarolas y los rábanos
Es importante excluir de la dieta (mientras dure la desintoxicación): el pescado, los lácteos, la carne, el café, el tabaco, toda bebida excitante y cualquier alimento refinado.
¡Al tercer día se sentirá como si nunca hubiese estado su hígado congestionado!