Además, puede ser útil mantener la habitación a una temperatura agradable durante el día, para que cuando caiga la noche no haga demasiado calor. Con unos sencillos ajustes, podemos asegurarnos un sueño reparador, incluso cuando las temperaturas exteriores están por las nubes.
¿Es malo dormir con el ventilador prendido toda la noche?
Por lo general, no se recomienda dormir con un ventilador encendido toda la noche. Esto se debe a que un ventilador puede causar una serie de problemas si se deja funcionando durante un período prolongado de tiempo.
- En primer lugar, el ruido constante puede ser molesto y dificultar un sueño reparador.
- En segundo lugar, un ventilador puede hacer que el aire se vuelva seco y viciado, lo que puede provocar irritación de los ojos, la garganta y la piel, así como problemas de sinusitis.
- Además, los ventiladores pueden esparcir polvo y otros alérgenos por la habitación, lo que puede ser perjudicial para las personas alérgicas o asmáticas.
- Por otro lado, un ventilador puede hacer que la habitación se enfríe demasiado, provocando escalofríos y un sueño incómodo.
Por lo tanto, es mejor apagar el ventilador antes de acostarse o programarlo para que se apague al cabo de cierto tiempo.
Por otro lado, recomendamos prender el ventilador un buen rato antes de acostarnos para dejar la habitación fresca. Sería ideal que pruebes este método sencillo con algunas botellas para que tu ventilador tire mas aire frío si es que no tienes aire acondicionado: ¿Qué hacer cuando NO puedes pagar el aire acondicionado? Ventilador Casero