¿Dónde se Encuentra el Punto ST36?
El punto Estómago 36 se encuentra en la parte inferior de la pierna, aproximadamente a cuatro dedos de ancho por debajo de la rótula y un dedo de ancho hacia el exterior de la tibia. Es uno de los puntos de acupuntura más cruciales, conectado al Meridiano del Estómago, que forma parte de la red de canales de energía conocidos como meridianos en la MTC.
Beneficios para la Salud de Estimular el Estómago 36
El punto ST36 es muy utilizado por acupunturistas y en la práctica de la acupresión debido a su capacidad para abordar una amplia gama de problemas de salud. A continuación, te explicamos los beneficios de estimular este punto:
- Fortalecer el Sistema Inmunológico
Uno de los beneficios más reconocidos de estimular el ST36 es su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. Se cree que la estimulación regular de este punto mejora las defensas naturales del cuerpo, haciéndolo más resistente a enfermedades e infecciones. Algunos estudios sugieren que puede aumentar la producción de glóbulos blancos, ayudando a combatir patógenos. - Mejorar la Salud Digestiva
Como su nombre lo indica, el ST36 está directamente relacionado con el sistema digestivo. Estimular este punto ayuda a regular el estómago y los intestinos, aliviando síntomas como indigestión, hinchazón, náuseas y estreñimiento. Es particularmente eficaz en personas que sufren de problemas digestivos relacionados con el estrés. - Aumentar la Energía y la Resistencia
El ST36 es famoso por su capacidad para aumentar la energía física y mental. Los atletas y personas que realizan actividades exigentes a menudo lo utilizan para mejorar la resistencia y combatir la fatiga. En la MTC, se cree que este punto nutre el Qi (energía vital) y la sangre, ayudando a mantener la vitalidad. - Regular la Presión Arterial
El ST36 también puede ayudar a regular la presión arterial. Al estimular este punto, se mejora la circulación y el equilibrio del flujo de energía, lo que puede contribuir a reducir la presión arterial alta y mejorar la salud cardiovascular. - Reducir el Estrés y la Ansiedad
La salud mental también puede beneficiarse de la estimulación del Estómago 36. Este punto se utiliza comúnmente para aliviar el estrés, la ansiedad y la tensión emocional. En la MTC, se cree que ayuda a armonizar la energía del cuerpo, promoviendo una sensación de calma y claridad mental. - Promover la Longevidad y el Bienestar General
En la medicina tradicional china, el ST36 es conocido como un «punto de longevidad». No solo se utiliza para tratar problemas de salud específicos, sino que también se recomienda como un punto general para mejorar el bienestar y la vitalidad del cuerpo. Estimular este punto regularmente puede contribuir a una vida larga y saludable.
Métodos para Estimular el Estómago 36
Existen varias formas de estimular este punto, dependiendo de tus preferencias y las herramientas que tengas a mano:
- Acupresión
Podés aplicar presión con los dedos en el punto ST36. Localizá el área adecuada y presioná firmemente en movimientos circulares durante 2 a 3 minutos en cada pierna. Esto podés hacerlo diariamente para mantener tu salud general o con mayor frecuencia si estás tratando problemas específicos como fatiga o malestar digestivo. - Acupuntura
La acupuntura es un método más preciso y requiere de un profesional. Con la inserción de agujas finas en el ST36, un acupunturista puede estimular este punto en profundidad, lo que es útil para problemas crónicos o graves. - Moxibustión
Este método consiste en quemar artemisa cerca del punto ST36 para calentarlo y estimularlo. Es una técnica tradicional que potencia los efectos de la acupresión o la acupuntura, ayudando a invocar el Qi (energía) y la circulación sanguínea. - Electroestimulación
Algunos acupunturistas utilizan electroestimulación, donde se pasa una pequeña corriente eléctrica a través de las agujas insertadas en ST36. Esto puede intensificar la estimulación y aumentar los beneficios terapéuticos.
Consejos Adicionales
- Consultá a un profesional: Si estás considerando la acupuntura o la estimulación del punto ST36 para mejorar tu salud, es importante que consultes a un médico o a un acupunturista licenciado antes de comenzar. Especialmente si tenés una condición médica o estás tomando medicamentos.
- Cuidado con los síntomas: Si bien la acupresión puede ser beneficiosa para aliviar el malestar digestivo, el estrés o la fatiga, si experimentás síntomas persistentes o graves, es fundamental buscar atención médica profesional. Los puntos de acupuntura pueden apoyar el bienestar, pero no sustituyen la atención médica adecuada.
El Estómago 36 es un punto extraordinario con beneficios que van desde fortalecer el sistema inmunológico hasta promover la longevidad. Ya sea a través de acupresión, acupuntura o moxibustión, incorporar la estimulación de este punto a tu rutina puede ser una forma efectiva y natural de mejorar tu salud y bienestar. Sin embargo, siempre es recomendable consultar a un médico ante cualquier duda o condición de salud específica.