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Zumos Refrescantes y Saludables

Hace calor y tenemos sed, las bebidas alcohólicas hay que tomarlas con moderación, las gaseosas fijan  grasas y sacan esos molestos rollitos en la cintura, el agua es sana pero a veces aburre… entonces…¿qué podemos beber que sea rico, fresco y natural?

Acá les traigo tres bebidas naturales y refrescantes, que requieren poco trabajo y brindan mucho placer.

 

Zumo de Manzana y Apio

Ingredientes y preparación

1 Manzana roja

1 manzana Verde

2 tallitos de apio

1 cucharadita de miel natural (opcional)

½ litro de agua. (Si lo prefiere se puede hacer con leche de soya)

 

En una juguera o licuadora coloque cortadas en trozos las manzanas y los tallitos de apio. Licúe y añada la miel.

Coloque en un vaso alto con granizado de hielo y decore con unas hojitas de apio

¡Y a refrescarse!

 

Zumo de Naranja y Zanahoria

Ingredientes y preparación

2 Zanahorias tiernas

2 Naranjas jugosas

1 lt de agua

Hojas de menta

 

Exprima las naranjas y ponga el jugo en la licuadora, añada las zanahorias el agua y 2 hojas de menta. Licúe y sirva en vaso alto decorado con hojas de menta.

Si tiene juguera ponga directamente todo en la juguera.

 

Jugo de Tomate para reducir el colesterol

Ingredientes y preparación

2 Zanahorias medianas

4 Tomates maduros

1 pepino mediano pelado.

1 Pimiento (ají) rojo, sin semillas ni tallo.

Ralladura de limón

Pizca de sal y pizca de pimienta negra.

Poner todo en juguera o licuadora.

 

Servir en vaso alto con granizado de hielo y se puede acompañar con aceitunas.

 

Mi propuesta: ¡una reposera, un buen libro y un refresco!

About Ana Cuevas Unamuno

Ana Cuevas Unamuno
Mi nombre es Ana Cuevas Unamuno y soy Escritora y Cuentacuentos. Desde muy pequeña descubrí el valor de la palabra, la sublime fuerza de una historia contada, capaz de levantar, frente a los ojos asombrados de quienes escuchan o leen, imágenes vívidas de mundos y realidades, donde todos, de alguna manera, nos vemos reflejados. Este descubrimiento me llevó y me lleva a contar historias en libros y en espectáculos, a recorrer caminos, a participar en encuentros, congresos y festivales con el oído atento y en la voz el cuento. Presenté mis espectáculos de narración oral para chicos y adultos en ferias del libro, cafés literarios, librerías, universidades, plazas, parques y teatros. Como narradora camino pueblos llevando cuentos y además he participado (y participo) en diversos espectáculos y encuentros, y en los Congresos de Narradores Orales organizados por la Feria del libro de Argentina. En ferias del libro del país y del extranjero, así como en diversos encuentros internacionales y nacionales de Cuentería. Como escritora llevo ya publicados más de veinte libros tanto en Argentina como en México. He sido invitada y participado en diversos congresos nacionales e internacionales de escritores, entre ellos en San Juan, En Mendoza, y en Chile, México, Bolivia, Uruguay, Panamá. Y he obtenido algún que otro premio y mención.

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