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Remedio Eficaz para el Agotamiento Nervioso

Dado el ritmo de vida que muchos llevamos, no es raro que caigamos en un estado de agotamiento nervioso, sintiendo que no tenemos fuerzas, que estamos más irritados que de costumbre o que nos sentimos deprimidos, sin fuerzas ni ánimos, dormimos mal, estamos inapetentes o por el contrario comemos con ansiedad, sufrimos trastornos digestivos, palpitaciones… ¿Qué hacer para mejorar?

He aquí algunos buenos consejos:

Antes que nada tomarse unos minutos al día (¡siempre tenemos unos minutos si nos lo proponemos!), para estirar el cuerpo, y relajarse, ya sea escuchando música, caminando al aire libre, o simplemente recostándose en el piso con los ojos cerrados , tratando de sentir como nuestro cuerpo se apoya por completo sobre el suelo y quedarse respirando pausadamente.

Bañarse en la noche para tener un mejor descanso.

Beber una tisana relajante antes de ir a dormir. Puede ser de manzanilla, boldo, tilo o valeriana

Un poderoso energético es el licor de dátiles pues posee un alto contenido energético, que ayudan en estados de decaimiento, favorecen la digestión y por añadidura resulta un poderoso afrodisíaco. El coñac que utilizamos en la receta es vasodilatador y la vainilla es un buen tónico nervioso. Veamos la receta:

Ingredientes

10 dátiles sin el hueso

1 rama de vainilla

½  botella de coñac.

Preparación

En una botella esterilizada, de preferencia oscura (color caramelo o verde), colocar los dátiles, la vainilla y llenarlo con el coñac. Cerrar bien y guardar en un lugar fresco y oscuro. Dejarlo macerar durante un mes, agitándolo cada 2 o 3 días.

Forma de uso:

Tomar una copita chica cada noche y pronto se sentirá mucho mejor.

About Ana Cuevas Unamuno

Ana Cuevas Unamuno
Mi nombre es Ana Cuevas Unamuno y soy Escritora y Cuentacuentos. Desde muy pequeña descubrí el valor de la palabra, la sublime fuerza de una historia contada, capaz de levantar, frente a los ojos asombrados de quienes escuchan o leen, imágenes vívidas de mundos y realidades, donde todos, de alguna manera, nos vemos reflejados. Este descubrimiento me llevó y me lleva a contar historias en libros y en espectáculos, a recorrer caminos, a participar en encuentros, congresos y festivales con el oído atento y en la voz el cuento. Presenté mis espectáculos de narración oral para chicos y adultos en ferias del libro, cafés literarios, librerías, universidades, plazas, parques y teatros. Como narradora camino pueblos llevando cuentos y además he participado (y participo) en diversos espectáculos y encuentros, y en los Congresos de Narradores Orales organizados por la Feria del libro de Argentina. En ferias del libro del país y del extranjero, así como en diversos encuentros internacionales y nacionales de Cuentería. Como escritora llevo ya publicados más de veinte libros tanto en Argentina como en México. He sido invitada y participado en diversos congresos nacionales e internacionales de escritores, entre ellos en San Juan, En Mendoza, y en Chile, México, Bolivia, Uruguay, Panamá. Y he obtenido algún que otro premio y mención.

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